Tu n'es pas le problème
Tu n'es pas le problème: comprendre et se soigner après une relation avec des personnes narcissiques est un livre d'auto-assistance écrit par la psychologue, enseignante et auteure espagnole Elizabeth Clapés. L'ouvrage a été publié le 30 mai 2014 par la maison d'édition Montena. Dès son lancement, le volume a reçu un excellent accueil de la part des critiques et du public, obtenant un succès commercial imparable.
Ce fait se reflète dans leur nombre. sur des plateformes comme Goodreads et AmazonOù Tu n'es pas le problème Il compte respectivement 4.52 et 4.7 étoiles. Depuis sa première apparition dans le monde littéraire avec Cher moi: nous devons parler, Clapés est devenu l'une des voix les plus écoutées de la psychologie hispanophone, et cette fois ce n'est pas différent.
Synopsis de Tu n'es pas le problème
Guide pour découvrir un narcissique
A priori, le titre de ce livre d'auto-assistance C’est très étrange, car dans la vie, tout le monde est prêt à faire des erreurs. Cependant, quand Clapés Il dit que « vous n’êtes pas le problème ». fait spécifiquement référence aux relations avec les narcissiques. Dans ceux-ci, il est probable qu'une personne qui agit le mieux possible ait le sentiment d'échouer sans cesse, même si ce n'est pas sa responsabilité.
Entretenir une relation émotionnelle avec un narcissique est non seulement épuisant, mais, dans la plupart des cas, celui qui l'a ne comprend même pas qu'il a besoin d'aide, puisque le narcissique en question est capable d'éclipser tous les points de sortie de son centre de soutien individuel. Les sujets atteints de cette condition mentent, manipulent et déforment les événements à leur convenance.
Comment se comporte un narcissique ?
Pour commencer, Il est nécessaire de préciser qu'un narcissique peut être n'importe qui : mère, père, frère, ami ou partenaire.. Une personne ayant ce type de comportement a tendance à faire croire à ses pairs qu’elle est indispensable, presque une âme sœur. De même, il a tendance à ressembler à un caméléon, se transformant apparemment en ce dont ses effets pensent avoir besoin.
Il est également probable qu’un narcissique se sente supérieur aux autres et qu’il soit admiré par ceux qui l’aiment. D'un autre côté, Il est naturel pour eux de tromper au point qu'il est facile de douter de sa propre santé mentale, transformant même la victime en un être dépendant, tant matériellement qu’émotionnellement. De la même manière, le narcissique devient une victime, tout en devenant un « sauveur ».
Autres caractéristiques notables du trouble narcissique
Si une personne qui vit avec un narcissique tente de partir, ce dernier tentera, par tous les moyens, de la manipuler pour qu'elle reste ou revienne. En outre, Il a l'habitude d'éteindre ou d'absorber tout ce qui constitue ses affections, qui se souviennent toujours de ce qu'ils étaient avant que le narcissique n'entre dans leur vie, et cette version d'eux-mêmes leur manque qu'ils ne peuvent pas récupérer.
De même, la personne victime d’un narcissique peut savoir qu’elle doit fuir, mais ne sait pas comment le faire. Dans des cas extrêmes, Pour les opprimés, s’éloigner peut signifier un saut dans le vide. Cependant, Tu n'es pas le problème Il est conçu précisément pour briser ce type de schémas de pensée avec de grandes cuillerées d’amour-propre.
Style narratif d'Elizabeth Clapés
Tu n'es pas le problème est un livre de psychologie et de développement personnel écrit pour les mortels. C'est-à-dire: Vous n'avez pas besoin d'une maîtrise pour le comprendre. Comme toujours, Elizabeth Clapés prend le temps d'expliquer des concepts complexes de manière simple et précise. Le lire, c'est comme s'asseoir pour prendre un café avec un bon ami qui sait lire dans les pensées.
Clapés, avec sa sensibilité innée, emmène le lecteur dans un voyage expliqué de manière simple, mais difficile à suivre. Tu n'es pas le problème appelle à la réconciliation avec soi-même, pour se donner ce câlin nécessaire pour récupérer la force perdue à cause de l'égoïsme ou de la maladie des autres. C'est un volume rempli d'informations, d'exemples et d'exercices à suivre pour s'améliorer.
Un message puissant
L’une des leçons les plus douloureuses et les plus réelles que laisse ce livre est que, Peu importe combien d’amour et de patience vous avez pour un narcissique, son comportement cela ne changera jamais. Ceux qui souffrent de ce trouble ne prennent pas les outils nécessaires pour cesser de blesser leur entourage, même s'ils leur sont donnés. En ce sens, la meilleure réponse est une distance saine.
L'une des plus grandes réussites du volume est la clarté avec laquelle l'auteur écrit sur ce sujet délicat, les matériaux qu'elle propose pour distinguer les comportements narcissiques et son guide pratique et accessible. Vous n’êtes pas le problème pourrait devenir un tournant pour ceux qui vivent déjà cette situation, ou en automobile pour ceux qui viennent de le quitter et ne souhaitent pas y revenir.
À propos de l'auteur
Elizabeth Clapés, mieux connue sur ses réseaux sociaux sous le nom d'Esmipsiccología, est née sur l'île d'Ibiza, en Espagne. Plus tard, Il s'installe à Barcelone pour s'inscrire à la Faculté de Psychologie, un domaine qui l'a toujours passionnée. Au cours de sa carrière, elle est spécialiste des relations et de la sexologie clinique, et partage des conseils en santé mentale dans ses communautés sur les réseaux sociaux.
C'est son souci pour les gens de ces communautés qui l'a amenée à créer son propre site Internet, où, avec d'autres professionnels, se consacre à prendre soin de patients souffrant de différents problèmes émotionnels, servant de support à des millions d'utilisateurs. Sur Esmipsicologa.com, il existe un blog, de plus, des séances de thérapie sont proposées et des ateliers de formation psychologique sont organisés.
Autres livres d'Elizabeth Clapés
- Cher moi: nous devons parler (2022);
- Jusqu'à ce que vous vous aimiez (2023);
- Te perdre pour me retrouver (2023).
Autres livres de psychologie que vous pouvez lire
- Psychologiquement parlant (par Adrián Triglia, Bertrand Regader et Jonathan García Allen) ;
- La vérité surprenante sur ce qui nous motive (par Daniel Rose);
- Éveiller le cœur : L'art de bien s'aimer (par Sandra García Sánchez Beato) ;
- Psychotrolas : Les mensonges psychologiques de notre monde numérique (de Rubén Camacho) ;
- Vers une thérapie basée sur les processus (par Steven C. Hayes) ;
- L'art d'aimer (par Erich Fromm);
- Bonjour, joie : comment surmonter la tristesse et atteindre l'équilibre émotionnel (par Jesús Martos Larrinaga).