Avoir de l’amour-propre est essentiel pour construire une relation saine, prendre de bonnes décisions et vivre une vie heureuse. Mais ce n’est pas facile, et le cultiver dans un environnement plein de stress, de comparaisons sociales ou de faible estime de soi complique tout. Mais vous pouvez choisir d’utiliser des livres pour la découverte de soi et la croissance personnelle. Voulez-vous connaître quelques lectures inspirantes pour renforcer votre amour-propre ?
Consultez la liste que nous avons compilée de livres que vous pourriez trouver très instructifs. Nous ne vous dirons pas qu'ils changeront votre vie, mais au moins vous aurez, pendant un certain temps, un une réflexion avec vous-même qui pourrait vous faire changer votre façon de faire les choses. Cela ne vaut-il pas la peine d'essayer ?
Les dons de l'imperfection, par Brené Brown
Nous commençons avec un livre dont le fondement de tout est d’accepter que vous avez des imperfections. Ce n’est pas que vous avez des poignées d’amour, qu’un œil est plus bas que l’autre, ou que vous êtes plus mince ou plus épais ou plus grand ou plus petit que les autres. Non. Cela fait référence au fait que le la vulnérabilité que vous pensez avoir parce que vous êtes imparfait C'est précisément ce qui vous rend essentiel et ce que vous devez aimer par-dessus tout.
Pour y parvenir, vous verrez dans les pages que nous essayons de vous faire abandonner le concept de perfection et d'accepter votre humanité et votre différenciation. Que ce qui vous différencie des autres soit, à son tour, votre point fort. Car c’est seulement de cette façon que vous pourrez augmenter votre amour-propre.
Aime-toi, pédé, de Gabriel J. Martín
Il est vrai que ce livre est centré sur la communauté gay, et en aide à l’acceptation personnelle et au dépassement du rejet social. Mais cela ne veut pas dire que, même si vous n'êtes pas gay, il n'y a pas de phrases ou de réflexions qui sont parfaitement universelles et qui vous aideront à vous aimer vous-même.
Le livre combine humour, théorie, psychologie et pratique pour vous donner les outils dont vous avez besoin pour arrêter de vous cacher et vous sentir mieux dans votre peau.
Tu es ton lieu sûr, par María Esclapez
María Esclapez est une psychologue spécialisée dans les relations et le développement personnel. C'est pourquoi, parmi les différents livres qu'elle a publiés, c'est celui-ci que nous avons voulu inclure dans la liste des lectures essentielles pour renforcer votre amour-propre.
Vous y trouverez un théorie sur l'attachement, l'estime de soi, les limites, etc. et aussi une série d'exercices qui vous aideront à réfléchir et à changer les schémas que vous faites et qui ne vous profitent en aucune façon.
Je m'aime, je t'aime, par María Esclapez
Un autre livre sur l'amour de soi que nous ne pouvons pas oublier du même auteur est celui-ci. Il aborde l’estime de soi, les soins personnels, la confiance personnelle et la communication empathique.
Bien qu'il parle de la façon d'entretenir des relations et de les améliorer, il se concentre également sur le fait que, Avoir un partenaire ne signifie pas se perdre, mais maintient plutôt cet amour-propre pour le combiner avec une relation.
Le pouvoir du moment présent, par Eckhart Tolle
Ce livre ne traite pas directement de l’estime de soi ou de l’amour de soi. Mais cela l’influence. Et c'était l'un des plus connus lors de sa publication et, pour beaucoup, cela a changé leur vie. La clé du livre est le fait que Il est important de vivre dans le présent et de laisser derrière soi les pensées autocritiques et l’ego.
Lorsque vous faites cela, la vie semble différente, mais indirectement, cela augmente et renforce votre estime de soi et votre amour-propre parce que vous trouvez votre place dans le monde, loin de ce que les autres diront ou des pressions sociales et familiales.
Comment faire en sorte que de bonnes choses vous arrivent, par Marian Rojas Estapé
Marian Rojas Estapé est psychiatre et, dans ce livre, elle combine les neurosciences, la psychologie et sa propre expérience pour vous faire réfléchir sur la façon dont votre attitude mentale influence votre bien-être.
De cette façon, l’auteur cherche à vous faire comprendre ce que Qu’arrive-t-il à votre cerveau lorsque vous vous sabotez ou lorsque vous vous sentez en insécurité ?. Mais cela ne s’arrête pas là ; il propose également une série d'exercices et de conseils pour vous aider à changer cela et à arrêter d'écouter cette petite voix qui vous dit seulement que vous êtes mauvais en tout.
La maîtrise de l'amour, par le Dr Miguel Ruiz
Le Dr Miguel Ruiz est connu pour son livre Les Quatre Accords. Mais dans celui-ci vous avez une œuvre dans laquelle Réfléchissez à la façon dont l’amour de soi vous permet d’aimer les autres sans souffrir vous-même. Pour ce faire, il analyse les peurs, les attentes et la dépendance émotionnelle qui rendent les relations malsaines, et vous aide à les identifier et à essayer de les inverser afin que, d’abord, vous vous aimiez vous-même. Et deuxièmement, aimez les autres sans vous perdre vous-même.
L'art de ne pas rendre la vie amère, par Rafael Santandreu
C'est l'un des livres les plus connus sur l'estime de soi, le bonheur, la réussite professionnelle et personnelle, etc. Mais vous pouvez également l'utiliser pour renforcer votre amour-propre.
Ce que fait l'auteur est démystifiez les idées fausses et changez votre façon de penser pour améliorer votre estime de soi.
Réinventez-vous : votre deuxième chance, par Mario Alonso Puig
Pouvez-vous imaginer avoir une carte pour mieux vous connaître ? Quelqu'un qui vous dit ce qui est bien et ce qui est mal chez vous, ce qui peut être amélioré, vos points faibles, etc. ? Eh bien, c'est exactement ce que vous pouvez trouver dans ce livre, dans lequel l'auteur révèle comment se créent la personnalité, l'estime de soi et l'amour de soi. d'une personne selon la façon dont elle perçoit le monde et observe les autres.
Le livre commence par une phrase : Qu'oseriez-vous faire si vous saviez que vous ne pouviez pas échouer ? Et c'est que, parfois, sinon toujours, la peur d'échouer, d'être montré du doigt ou de ne pas être à la hauteur vous arrête. Et c’est de cela dont parle ce livre.
Comme vous pouvez le constater, il existe de nombreux livres et lectures que vous pourriez utiliser pour renforcer votre amour-propre. Mais le plus important n’est pas seulement de les lire. Il faut aussi les intérioriser et surtout les mettre en pratique. Ce sera la chose la plus difficile à faire, mais une fois que vous aurez franchi le pas, petit à petit vous changerez et vous vous améliorerez. Recommanderiez-vous d’autres lectures ?